중성지방/HDL 비율 계산기
건강검진 중성지방과 HDL 수치로 비율을 계산하고, 한국 기준 판정을 함께 보여줘요.
단위: mg/dL. LDL을 비워 두면 총콜레스테롤·HDL·중성지방으로 추정해요.
중성지방/HDL 비율
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HDL을 넣으면 바로 계산돼요
중성지방/HDL 비율 참고값
둘 다 mg/dL 단위일 때의 값입니다. 공식 진단 기준은 아니며 연구에서 쓰는 참고값입니다.
- 2 미만낮은 편중성지방은 낮고 HDL은 충분한 상태
- 2~3.5중간 구간생활 습관 관리로 낮출 여지가 있음
- 3.5 이상인슐린 저항성과 관련 보고2003년 미국 연구에서 쓰인 기준, 한국인은 더 낮은 값을 제시한 연구도 있음
이 비율을 보는 이유
중성지방은 높을수록, HDL은 낮을수록 대사 건강에 좋지 않은 신호입니다. 둘을 나눈 값은 두 신호를 한 숫자로 보여 줍니다.
인슐린 저항성의 간접 지표 인슐린이 잘 듣지 않으면 중성지방이 오르고 HDL이 내려가는 경향이 있어, 이 비율이 높을수록 인슐린 저항성이 있을 가능성이 커진다는 연구가 많습니다.
작고 촘촘한 LDL 비율이 높은 사람은 혈관에 더 해로운 작고 촘촘한 LDL 입자가 많다는 보고도 있습니다.
정리 — 중성지방/HDL 비율은 공식 진단 기준은 아니지만, 대사 건강을 간단히 가늠하는 참고 지표로 쓰입니다.
한국 이상지질혈증 기준
한국지질·동맥경화학회 진료지침의 구분입니다(단위 mg/dL).
총콜레스테롤 200 미만 적정, 200~239 경계, 240 이상 높음.
LDL 콜레스테롤 100 미만 적정, 100~129 정상, 130~159 경계, 160~189 높음, 190 이상 매우 높음.
HDL 콜레스테롤 40 미만 낮음, 60 이상 높음(좋음).
중성지방 150 미만 적정, 150~199 경계, 200~499 높음, 500 이상 매우 높음.
정리 — 비율보다 먼저 각 수치가 기준 안에 있는지 확인하고, 결과는 담당 의사와 함께 해석하는 것이 좋습니다.
함께 보기
참고 자료 한국지질·동맥경화학회 「이상지질혈증 진료지침」 제5판(2022). McLaughlin T 외, Annals of Internal Medicine(2003, 중성지방/HDL 비율). Friedewald WT 외, Clinical Chemistry(1972, LDL 추정식).
계산 결과는 참고용이며 의학적 진단을 대신하지 않습니다. 검사 결과는 반드시 담당 의사와 상의하세요.