임신 체중 증가 계산기
의학 연구소(IOM) 지침에 따른 건강한 체중 증가 계획을 확인해 보세요.
참고: 본 계산기는 전 세계적으로 널리 사용되는 미국 의학 연구소(IOM)의 권장 기준을 바탕으로 결과를 제공합니다. 이 기준은 한국의 의료 기관에서도 보편적으로 적용되므로, 건강한 체중 관리를 위한 참고 자료로 활용하실 수 있습니다.
- 미터법 (Metric System)
- 미국식 단위 (Imperial/Standard System)
- 임신 전 BMI (Pre-pregnancy BMI)
- 권장 체중 증가량 (Recommended Weight Gain)
- 현재까지 체중 증가량 (Current Weight Gain)
미터법 (Metric System)
한국을 포함한 전 세계 대부분의 국가에서 사용하는 표준 단위계입니다.
- 키: **센티미터 (cm)**로 측정합니다. (예: 165cm)
- 체중: **킬로그램 (kg)**으로 측정합니다. (예: 55kg)
미국식 단위 (Imperial/Standard System)
주로 미국에서 사용되는 단위계입니다.
- 키: **피트 (ft)와 인치 (in)**를 조합하여 측정합니다. (예: 5ft 5in)
- 체중: **파운드 (lbs)**로 측정합니다. (예: 121lbs)
임신 전 BMI (Pre-pregnancy BMI)
- 임신 전의 키와 체중을 기준으로 계산한 **체질량지수(BMI)**입니다.
- 왜 이 수치는 임신 기간 동안 얼마나 체중이 증가하는 것이 건강한지를 결정하는 가장 중요한 기준이 됩니다. 계산기는 이 BMI 수치를 바탕으로 사용자를 ‘저체중’, ‘정상 체중’, ‘과체중’, ‘비만’으로 분류합니다.
권장 체중 증가량 (Recommended Weight Gain)
- 임신 기간(40주) 전체 동안 증가해도 좋은 건강한 체중의 총 범위를 의미합니다. (예: 11.5kg ~ 16kg)
- 앞서 계산한 ‘임신 전 BMI’ 카테고리와 ‘쌍둥이 여부’에 따라, 의학 연구소(IOM)의 지침에 맞는 최소 증가량과 최대 증가량을 제시합니다. 이는 임신 기간 전체의 체중 관리 목표가 됩니다.
현재까지 체중 증가량 (Current Weight Gain)
이 수치는 ‘나의 체중 증가’ 그래프(빨간색 선)로 표시되며, ‘주차별 권장 범위'(파란색 영역)와 비교됩니다. 이를 통해 현재 나의 체중 증가 속도가 권장 범위 내에서 잘 이루어지고 있는지 한눈에 확인할 수 있습니다.
임신 전 체중과 비교하여 현재 시점까지 실제로 증가한 총 체중입니다.