CM (센티미터)

키(신장)를 측정하는 단위입니다. 100cm는 1m와 같습니다.

KG (킬로그램)

체중(무게)을 측정하는 기본 단위입니다.

BMI (체질량지수)

BMI는 ‘Body Mass Index’의 약자로, 키와 체중을 이용하여 비만도를 측정하는 국제적인 지표입니다. 계산 공식은 [체중(kg) ÷ (신장(m) × 신장(m))] 입니다.

BMI 단계별 의미 (대한비만학회 기준)

• 저체중 (BMI 18.5 미만)키에 비해 체중이 현저히 적은 상태입니다. 영양 섭취가 불균형하거나 근육량이 부족할 수 있으며, 면역력 저하나 골다공증 등의 위험에 노출될 수 있습니다.
• 정상체중 (BMI 18.5 ~ 22.9)키와 체중의 비율이 가장 균형 잡히고 건강한 범위입니다. 질병 위험도가 가장 낮은 이상적인 상태로 간주됩니다.
• 과체중 (BMI 23.0 ~ 24.9)‘비만 전단계’ 또는 ‘위험 체중’이라고도 불립니다. 정상 범위는 벗어났지만 아직 비만은 아닌 상태로, 이 단계부터는 체중 관리에 주의를 기울여 비만으로 진행되는 것을 예방하는 것이 좋습니다.
• 비만 (BMI 25.0 ~ 29.9)체내에 지방이 과도하게 축적되어 건강 상의 문제를 일으킬 수 있는 상태입니다. 당뇨병, 고혈압, 심혈관 질환 등 다양한 만성 질환의 위험이 높아지기 시작합니다.
• 고도비만 (초비만) (BMI 30.0 ~ 34.9)비만보다 더 심각한 상태로, 건강 위험이 매우 높습니다. 이 단계부터는 ‘초비만’으로 부르기도 하며, 비만 관련 합병증의 위험이 커지므로 전문적인 관리가 필요할 수 있습니다.
• 초고도비만 (BMI 35.0 이상)가장 높은 수준의 비만 단계입니다. 즉각적인 치료나 관리가 필요할 수 있으며, 심각한 건강 문제나 합병증을 동반할 위험이 매우 큽니다.